was ist resilienz?

Resilienz ist das Ergebnis einer bestimmten Konstellation verschiedener im Laufe des Lebens erworbener Ressourcen.
Ist man resilient, besitzt man ausreichend Ressourcen, um Krisen und Herausforderungen mit mehr Stabilität zu begegnen.
Trainierst Du Deine Resilienz regelmäßig, wirst Du in der Lage sein, Verantwortung für Dich selbst zu tragen und gut für Dich zu sorgen.

Das Resilienz-Modell basiert auf 7 Säulen oder Wurzeln, wie wir im Natur-Resilienz-Training sagen. Die unterschiedlichen Ressourcen, die uns für unsere Resilienz nützlich sind, sind in diese 7 Resilienz-Wurzeln unterteilt. Jede Trainingseinheit begleite ich mit einem Thema, das inhaltlich zu einer der 7 Wurzeln gehört. Im 8-Wochen-Kurs widmen wir uns jede Woche intensiv einer der Resilienz-Wurzeln.

NATUR-RESILIENZ-TRAINING

Als verstärkenden Faktor im Prozess des Resilienz-Trainings nutzen wir die Kraft der Natur. Innere Resilienzmechanismen lassen sich durch den Kontakt zur Natur aktivieren und steigern. Die tiefe Verbindung zur Natur ist uns angeboren und kann uns auf unserem Weg als Unterstützung dienen. Die Natur zeigt ihre Wirkung sowohl auf der körperlichen, als auch auf der psychischen und der geistigen Ebene. Alle drei Ebenen werden angesprochen, wenn wir uns in den verschiedenen Erfahrungsfeldern bewegen, die die Natur uns bietet.

Natur-Resilienz-Training als Einzeleinheit
SpiraSilvam · Atme den Wald
In einzelen Einheiten von 2 bis 3 Stunden
separat buchbar

Natur-Resilienz-Training als Kurs
Im 8-Wochen-Kurs mit einer wöchentlichen Einheit von ca. 120 Minuten
als Kurs buchbar